Gemiddelde Workout

Let's Goooo.

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Louane Bupto

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

On yyyy vvvvaaaaaaa !

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 min 15 sec

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

36 seconden

1 min 3 sec

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuut

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuut

1 minuut

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Beginner

27 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

8 min 10 sec, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

1 uur, Gemiddeld

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dance

Intens

4 min

Full Body Hottie

Gemiddeld

20 min

Full Body

No Equipment

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld

6 min

Lower Body

No Equipment

Exercice 👌

Gemiddeld

13 min

Back

Mine 👊💧💨🔥

Gemiddeld

13 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam