Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core 2017

Gemiddeld   28 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Cardio Machine, Medicine Ball

Ingrid Floyd
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Ingrid Floyd
Core 2017
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Medicijnbal Workouts
Beschrijving

Work off holiday food!!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
10 minuten

Set 2: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut

Set 3: 2 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 3 rondes
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
10 herhalingen
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Rest
Rest
30 seconden

Set 6: 3 rondes
Partner Torso Twists with Ball
Partner Torso Twists with Ball
20 herhalingen

Set 7: 1 ronde
Seated Ball Toss with Partner
Seated Ball Toss with Partner
20 herhalingen

Set 8: 1 ronde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 minuten

Gerelateerde Workouts

Cardio + Core
Cardio + Core
34 min 15 sec, Gemiddeld
Core, Chest, Legs
Core, Chest, Legs
23 min 15 sec, Gemiddeld
Core 2
Core 2
15 min 33 sec, Gemiddeld
Core and Butt
Core and Butt
18 min 25 sec, Gemiddeld
Starter
Starter
24 min 30 sec, Beginner
Core Training
Core Training
18 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

new year blast
new year blast
29 min 15 sec, Gemiddeld
30 - Week 2
30 - Week 2
29 min 45 sec, Gemiddeld
The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C
The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C
35 min 16 sec, Intens
Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C
Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C
55 min 38 sec, Intens
Paige's Cardio Circuit
Paige's Cardio Circuit💛🎀
33 min 39 sec, Intens
General Core Maintenance 18/09/14
General Core Maintenance 18/09/14
1 uur 31 min, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill

Treadmill

Gemiddeld 35 min  
Bike

Bike

30 min  
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Beginner 28 min  
Legs   Exercise Mat
Quick Sets

Quick Sets

Gemiddeld 39 min  
Legs   Cardio Machine, Kettlebell
core with kettlebell 1

core with kettlebell 1

Gemiddeld 44 min  
Legs   Cardio Machine, Medicine Ball, Kettlebell
Core And Arms 1

Core And Arms 1

Gemiddeld 41 min  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis