Gemiddelde Workout

Cc

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Ale Rod

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

Herhalingen tot falen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

1 minuut

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

Herhalingen tot falen

Double Crunches

Double Crunches

Herhalingen tot falen

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

Herhalingen tot falen

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

Herhalingen tot falen

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Herhalingen tot falen

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

Herhalingen tot falen

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten,

14 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

7 minuten,

10 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt And Leg

Intens

1 u 9 m

Lower Body

Dumbbell, Box or Step, Kettlebell

Core

Gemiddeld

53 min

Core

Dumbbell, Barbell

Lower Body

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell

Chest/shoulder/biceps

Gemiddeld

22 min

Upper Body

Dumbbell, Bench

Core

Gemiddeld

49 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam