Tania

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Toegevoegd door Marko Momic

:-):-):-):-):-):-):-):-):-):-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

30 seconden

20 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

30 seconden

20 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

30 seconden

20 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Basic

13 minuten, Gemiddeld

Tabata 1

16 minuten, Gemiddeld

home

1 uur 14 min, Beginner

Tabita

10 min 40 sec, Gemiddeld

Tabata

3 min 40 sec, Intens

Minimum

7 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lose It All

Gemiddeld

22 min

Lower Body

Box or Step, Dumbbell

Total Body Tone

Gemiddeld

29 min

Full Body

Dumbbell

Weights

Beginner

22 min

Arms

Dumbbell, Bench

Déesse

Gemiddeld

22 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair, Dumbbells

Training S

Intens

16 min

Back

Pull Up Bar

Living Room Bang!

Intens

22 min

Full Body

Wall

Tania

:-):-):-):-):-):-):-):-):-):-)

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lose It All

Total Body Tone

Weights

Déesse

Training S

Living Room Bang!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+