Beginner Workout

Day 3

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Elizabeth Kimbley

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Full body

Exercises

Set 1: 1 ronde

22 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

12 herhalingen

12 herhalingen

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

4 herhalingen

20 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 6 sec, Gemiddeld

30 min 40 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Beginner

3 min 50 sec, Beginner

8 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Fat remover

Beginner

7 min

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Day 1

Gemiddeld

3 min

Core

Box or Step

Day 2

Beginner

2 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam