Ball Game

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Glutes

Uitrusting: Stability Ball, Wall, Medicine Ball, Foam Roller

Toegevoegd door Quilla Gs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ball Butt Lifts

1 minuut

Wall Ball Squats

1 minuut

Ball Crunches

1 minuut

Push-Ups on Stability Ball

1 minuut

Ball Reaches on Foam Roller

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Ball Butt Lifts

1 minuut

Wall Ball Squats

1 minuut

Ball Crunches

1 minuut

Push-Ups on Stability Ball

1 minuut

Ball Reaches on Foam Roller

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Ball Butt Lifts

1 minuut

Wall Ball Squats

1 minuut

Ball Crunches

1 minuut

Push-Ups on Stability Ball

1 minuut

Ball Reaches on Foam Roller

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Ball Butt Lifts

1 minuut

Wall Ball Squats

1 minuut

Ball Crunches

1 minuut

Push-Ups on Stability Ball

1 minuut

Ball Reaches on Foam Roller

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

B's Ball Workout

12 minuten,

Ball

9 min 41 sec, Beginner

Ball

7 minuten, Beginner

Ball

36 min 15 sec, Gemiddeld

Balled Out!

28 minuten, Intens

Abs

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Power Systems Myo-Roller

TriggerPoint GRID Foam Massage Roller

TriggerPoint Rush Foam Roller

SPRI High Density Foam Roller

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight Ass

Intens

7 min

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Intens

6 min

Lower Body

Resistance Bands

Gemiddeld

5 min

Arms

Exercise Bands

😍🔅ROLLING With My FOAMIE •°🔅😍 !! {Neck/Back Relief By Foamroller} 🌟HS

Beginner

9 min

Back

Foam Roller

Stability Ball Shaper

Beginner

8 min

Full Body

Stability Ball, Wall

Having a Ball

Gemiddeld

10 min

Core

Stability Ball

Ball Game

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight Ass

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Resistance Bands

😍🔅ROLLING With My FOAMIE •°🔅😍 !! {Neck/Back Relief By Foamroller} 🌟HS

Stability Ball Shaper

Having a Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+