Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Week 2: Back

Gemiddeld   25 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine

Casey Marsh
 		    Toegevoegd door Casey Marsh
Week 2: Back
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
15 herhalingen
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
10 herhalingen
Rotational Shoulder Press
10 herhalingen
Seated Cable Row
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Supermans
Supermans
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
10 herhalingen
Seated Cable Row
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
100 herhalingen
Plank
Plank
2 minuten

Set 4: 4 rondes
Cable Lat Pull Down
10 herhalingen

Set 5: 3 rondes
Side Plank Dips
Side Plank Dips
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Back/ Shoulder
Back/ Shoulder
14 minuten, Gemiddeld
Back Time
Back Time
11 min 18 sec, Gemiddeld
Back
Back
12 min 20 sec, Intens
Week 3: Back
Week 3: Back
29 min 43 sec, Gemiddeld
Wednesday
Wednesday
10 min 30 sec, Beginner
Shoulders
Shoulders
5 min 54 sec, Beginner
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Build And Burn Phase 1 Total Body B
Build And Burn Phase 1 Total Body B
24 min 3 sec, Intens
Modified Stabilization Endurance
Modified Stabilization Endurance
14 min 36 sec, Gemiddeld
Total Body Stabilization Endurance
Total Body Stabilization Endurance
10 min 36 sec, Gemiddeld
Moderate Shoulders & Arms
Moderate Shoulders & Arms
5 minuten, Gemiddeld
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 2️⃣9️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 2️⃣9️⃣
34 min 30 sec, Intens
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣8️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣8️⃣
30 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking

Walking

Beginner 30 min  
Week 1: Arms

Week 1: Arms

Gemiddeld 9 min  
Core   Strength Machine, Bench, Dumbbell
Week 1: Legs

Week 1: Legs

Gemiddeld 29 min  
Legs   Barbell
Week 2: Arms

Week 2: Arms

Gemiddeld 15 min  
Arms   Dumbbell
Week 2: Legs

Week 2: Legs

Intens 27 min  
Lower Body   Dumbbell, Chair, Box or Step
Fast Walk

Fast Walk

Gemiddeld 25 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis