Gemiddelde Workout

Core: 3 Stations

Gemiddeld Duration 19 minuten

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Will Rossiter

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Hanging Leg Lifts

1 minuut

10 seconden

Dead Bug (scissors)

1 minuut

10 seconden

1 minuut

3 minuten

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

Core Domination

Core Domination

20 minuten, Intens

8 minuten,

Core And Posture

Core And Posture

6 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Core + Pushing

Gemiddeld

21 min

Core

Exercise Mat

Fingers + Forearms MS

Intens

53 min

Hangboard

Interval Run

Intens

19 min

No Equipment

Pulling

Intens

56 min

No Equipment

Lock Offs

Intens

31 min

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam