Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld   24 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Joshua Lepisto
 		    Toegevoegd door Joshua Lepisto
Cardio
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

Fat burning

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconden
Basketball Shots
Basketball Shots
30 seconden
Cross Jacks
Cross Jacks
30 seconden
Fighting Surfer
Fighting Surfer
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knee Obliques
High Knee Obliques
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Double Knees
Double Knees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jump for Joy
Jump for Joy
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Linear Hop to Stabilization
Linear Hop to Stabilization
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Army Crawls
Army Crawls
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Plyo Jacks
Plyo Jacks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Split Squat Hops
Split Squat Hops
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuut
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuut
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minuut
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
1 minuut
Front Back Jacks
Front Back Jacks
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Cardio
Cardio
7 min 5 sec, Gemiddeld
Cardio Fat Burner
Cardio Fat Burner
11 min 15 sec, Gemiddeld
Fat Burning
Fat Burning
12 min 30 sec, Intens
Cardio
Cardio
8 minuten, Gemiddeld
Cardio
Cardio
18 min 55 sec, Gemiddeld
Cardio Only
Cardio Only
9 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld 12 min  
Core   Wall
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Beginner 9 min  
Full Body   No Equipment
Workout 1

Workout 1

Beginner 26 min  
Full Body   Dumbbell
Workout 2

Workout 2

Beginner 27 min  
Full Body   Dumbbell
Workout 3

Workout 3

Gemiddeld 24 min  
Full Body   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis