Gemiddelde Workout

Workout 3

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Joshua Lepisto

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Total body

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

30 seconden

30 seconden

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

1 minuut

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

30 seconden

30 seconden

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

1 minuut

1 minuut

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

1 minuut

Rhomboid Opener

Rhomboid Opener

30 seconden

30 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

31 min 45 sec, Intens

31 minuten, Gemiddeld

11 min 50 sec, Gemiddeld

Workout Routine

Workout Routine

30 minuten, Intens

Full Body Workout

Full Body Workout

20 min 47 sec, Intens

4 min 23 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Workout 1

Beginner

26 min

Full Body

Dumbbell

Workout 2

Beginner

27 min

Full Body

Dumbbell

Cardio

Gemiddeld

24 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam