Gemiddelde Workout

back

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Lee Smith

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Deadlift

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlift

15 herhalingen

45 seconden

Barbell Deadlift

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlift

15 herhalingen

45 seconden

Barbell Deadlift

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlift

15 herhalingen

45 seconden

Barbell Deadlift

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlift

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

15 herhalingen

45 seconden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

15 herhalingen

45 seconden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

15 herhalingen

45 seconden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

15 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld

15 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld

15 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld

15 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Seated Cable Row

15 herhalingen

45 seconden

Seated Cable Row

15 herhalingen

45 seconden

Seated Cable Row

15 herhalingen

45 seconden

Seated Cable Row

15 herhalingen

45 seconden

Set 5: 1 ronde

Close Grip Lat Pull Down

15 herhalingen

45 seconden

Close Grip Lat Pull Down

15 herhalingen

45 seconden

Close Grip Lat Pull Down

15 herhalingen

45 seconden

Close Grip Lat Pull Down

15 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

15 herhalingen

45 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

15 herhalingen

45 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

15 herhalingen

45 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

19 min 35 sec,

15 min 40 sec, Gemiddeld

33 min 9 sec, Gemiddeld

7 min 12 sec, Gemiddeld

6 min 3 sec, Gemiddeld

BACK - Moderate

BACK - Moderate

6 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sec, Intens

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sec, Gemiddeld

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuten, Gemiddeld

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuten, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld