Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Short Arrow

Intens   19 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step, Medicine Ball, Pull Up Bar

Kermit Monroney
 		    Toegevoegd door Kermit Monroney
Short Arrow
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts Medicijnbal Workouts Pull Up Bar Workouts
Beschrijving

Push your endurance and speed while building total body strength. #fitbit friendly with the 2 minute runs.

Exercises

Set 1: 2 rondes
Box Jumps
Box Jumps
45 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuut
Leg Raises
Leg Raises
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Run
Run
2 minuten
Rest
Rest
20 seconden
Pull-ups
Pull-ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Stretch
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Total Body - Short
Total Body - Short
16 min 30 sec, Gemiddeld
High Intensity
High Intensity
32 min 30 sec, Intens
Fun
Fun
9 min 21 sec, Beginner
Body Weight 2
Body Weight 2
27 min 30 sec, Intens
Daily
Daily
16 min 40 sec, Gemiddeld
Training
Training
4 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

SS workout Arw
SS workout Arw
40 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio 10, 20, 30

Cardio 10, 20, 30

Intens 30 min  
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Get Delt With

Get Delt With

Gemiddeld 6 min  
Shoulders   No Equipment
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Gemiddeld 12 min  
Shoulders   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis