Gemiddelde Workout

Butt

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell, Chair, Box or Step

Toegevoegd door Sara Husby

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

20 herhalingen

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

15 herhalingen

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

20 herhalingen

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

15 herhalingen

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

20 herhalingen

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

15 herhalingen

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 min 3 sec, Gemiddeld

4 min 38 sec, Gemiddeld

10 min 22 sec, Gemiddeld

17 min 5 sec, Gemiddeld

8 min 50 sec, Gemiddeld

11 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Strengthen Arthritic Knees

Strengthen Arthritic Knees

16 min 35 sec, Gemiddeld

23 min 48 sec, Intens

10 min 36 sec, Beginner

15 min 25 sec, Intens

Monday Dumbbell Greatness

Monday Dumbbell Greatness

16 min 24 sec, Gemiddeld

Fit n' Beachy 2

Fit n' Beachy 2

16 min 9 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartacus 3.0 (Modded)

Intens

16 min

Butts & Abs

Gemiddeld

16 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Girl Gains

Gemiddeld

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam