Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Quick Everyday Workout

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Jump Rope, Wall

Megan O Loughlin
 		    Toegevoegd door Megan O Loughlin
Quick Everyday Workout
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Springtouw Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Plank
Plank
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Boat Pose
Boat Pose
45 seconden
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconden

Set 3: 1 ronde
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
15 seconden
Bow Pose
Bow Pose
30 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Everyday Workout
Everyday Workout💘
10 min 40 sec, Beginner
Everyday Workout
Everyday Workout
6 min 40 sec, Beginner
Cardio
Cardio
19 minuten, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
12 minuten, Gemiddeld
Quick Workout
Quick Workout
11 minuten, Beginner
7-Minute Workout
7-Minute Workout
8 min 30 sec, Gemiddeld
Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

WOD upper body
WOD upper body
9 minuten, Intens
Tabata 1
Tabata 1
14 min 25 sec, Gemiddeld
We Got the Beat
We Got the Beat
24 minuten, Intens
Full Body Workout II
Full Body Workout II
1 uur 30 min 40 sec, Intens
Challenge My Core
Challenge My Core
56 min 45 sec, Intens
GBA
GBA
27 min 36 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Gemiddeld 8 min  
Core   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Calorie Count

Calorie Count

Beginner 8 min  
Full Body   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis