Intense Workout

Core Workout

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Zhan T

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

19 minuten, Gemiddeld

11 min 10 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Monthly Army Fit Test

Intens

22 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Cardio 10, 20, 30

Intens

30 min

Kick Boxing Part 2

Intens

46 min

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Boxing Gold

Gemiddeld

18 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam