Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sebast Olvera

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Quick abs excercises for the great finale

Exercises

Set 1: 1 ronde

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Right Cross Leg Obliques

Right Cross Leg Obliques

1 minuut

1 minuut

Left Cross Leg Obliques

Left Cross Leg Obliques

1 minuut

1 minuut

Wide Leg Sit-Ups

Wide Leg Sit-Ups

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

8 min 15 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Squats

Beginner

10 min

Squats

Intens

18 min

Upper Body

Gemiddeld

19 min

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Back Attack

Beginner

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Barbell

Gemiddeld

110 sec

Back

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam