Gemiddelde Workout

Core Building

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Jump Rope

Toegevoegd door Ronald Marshall

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Herhalingen tot falen

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 58 sec, Intens

13 minuten,

15 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Intens

4 min 30 sec, Intens

18 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

HiiT Athlete Day 1

HiiT Athlete Day 1

16 minuten, Intens

50- CARDIO Body Time 070619

50- CARDIO Body Time 070619

35 min 30 sec, Intens

43 min 20 sec, Intens

Pattern Workout Vamolá

Pattern Workout Vamolá

29 minuten, Gemiddeld

Da Countdown Push/Pull

Da Countdown Push/Pull

12 min 5 sec, Intens

39 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Body Circuit

Intens

54 min

Cardio 10, 20, 30

Intens

30 min

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Push HIIT Up

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam