Beginner Workout

Lower Back Focus

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Brett Drummond

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Strengths and stabilizes supporting muscles of lower back.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Savasana for Lower Back

Savasana for Lower Back

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Upper Back Swimmer Stretches

Upper Back Swimmer Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Lower Back Strength 🔥

Lower Back Strength 🔥

33 min 27 sec, Intens

Stronger Lower Back

Stronger Lower Back

17 min 30 sec, Beginner

Lower Back Training

Lower Back Training

8 minuten, Gemiddeld

16 min 38 sec, Beginner

11 minuten, Beginner

4 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

23 min 20 sec, Beginner

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Back

Beginner

5 min

Lower Back

Beginner

7 min

Back

lower back

Beginner

2 min

Back

Barbell

Lower Back

Intens

5 min

Back

Dumbbell, Barbell

Back To Back

Gemiddeld

9 min

Back

Lower Back

Beginner

60 sec

Glutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam