Intense Workout

Parte Superior

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Pecho

Uitrusting: Mancuerna, Banco, Barra con pesas

Toegevoegd door Gabriel Baña

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Bíceps, tríceps, espalda, pecho, muñeca, etc

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

20 herhalingen

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales con pierna cruzada

20 herhalingen

Superman volador

Superman volador

30 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Banco inclinado con mancuernas

Gewichten: Zwaar

Banco inclinado con mancuernas

20 herhalingen

Press de banca con barra de pesas

Gewichten: Zwaar

Press de banca con barra de pesas

20 herhalingen

Ejercicio de banca y mancuernas

Gewichten: Zwaar

Ejercicio de banca y mancuernas

20 herhalingen

Flexiones con elevación y Burpee

Gewichten: Gemiddeld

Flexiones con elevación y Burpee

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

15 herhalingen

Remos con el brazo derecho y la rodilla apoyada

Gewichten: Zwaar

Remos con el brazo derecho y la rodilla apoyada

15 herhalingen

Remos con el brazo izquierdo y la rodilla apoyada

Gewichten: Zwaar

Remos con el brazo izquierdo y la rodilla apoyada

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

pecho Y Bíceps

3 min 29 sec, Beginner

Pecho-Bíceps-Abdomen

Pecho-Bíceps-Abdomen

4 min 59 sec, Gemiddeld

Espalda Y Bíceps

Espalda Y Bíceps

57 min 10 sec, Intens

Pecho Bíceps Y Tríceps

Pecho Bíceps Y Tríceps

31 min 30 sec, Intens

Entrenamiento Pecho y Bíceps

Entrenamiento Pecho y Bíceps

28 min 53 sec, Gemiddeld

25 min 16 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Día de Brazos y Núcleo

Día de Brazos y Núcleo

30 min 30 sec, Gemiddeld

Hombros Y Espalda Feb 14

Hombros Y Espalda Feb 14

30 min 30 sec, Gemiddeld

Brazos y Hombros con Abs rev 27 jan

Brazos y Hombros con Abs rev 27 jan

17 min 24 sec, Gemiddeld

Hombro Y Brazos Rev Jan 25

Hombro Y Brazos Rev Jan 25

29 min 36 sec, Intens

Full body con mancuernas

Full body con mancuernas

29 min 57 sec, Beginner

Muerte Haciendo Ejercicio

Muerte Haciendo Ejercicio

16 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Agradecimiento de muslos

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared

Abdomen

Intens

6 min

Núcleo

Inferior 🍑

Intens

28 min

Inferior del cuerpo

Barra con pesas, Pesas rusas, Mancuernas

Abdomen

Intens

10 min

Núcleo

Tren Inferior (SC Entrenamiento)

Intens

19 min

Piernas

Silla, Pared

5km 2 Meses S1 Dia 1

Gemiddeld

16 min

Piernas

Máquina cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam