Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Spring Break Abs

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Core

Sydney Wolfer
 		    Toegevoegd door Sydney Wolfer
Spring Break Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
30 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
10 minuten, Gemiddeld
Abs2
Abs2
21 min 40 sec, Gemiddeld
AbsAbsAbs
AbsAbsAbs
4 minuten, Intens
Alll Abs
Alll Abs
5 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
4 min 26 sec,
Abs
Abs
8 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Intens 39 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Independent Workout

Independent Workout

Beginner 20 min  
Full Body   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat
Be Like Water

Be Like Water

Gemiddeld 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Warm Up Your Core

Warm Up Your Core

Gemiddeld 5 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis