Intense Workout

Cardio

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebell

Toegevoegd door Sarah Braddock

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 4 rondes

10 seconden

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

20 seconden

10 seconden

20 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Set 5: 4 rondes

10 seconden

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

20 seconden

10 seconden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

20 seconden

Set 6: 1 ronde

1 minuut

Set 7: 4 rondes

10 seconden

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

20 seconden

10 seconden

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

20 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 58 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Intens

40 min 40 sec, Gemiddeld

13 min 2 sec, Intens

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Full body workout

Intens

46 min

Full Cardio Maniac

Intens

37 min

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Booty Slam

Intens

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Bosu

Intens

29 min

Full Body

BOSU

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam