Cardio

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebell

Toegevoegd door Sarah Braddock

Exercises

Set 1: 4 rondes

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 4 rondes

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 4 rondes

Rest

10 seconden

Jump or Step Legs to Hands

20 seconden

Rest

10 seconden

Kettlebell Swings

20 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 7: 4 rondes

Rest

10 seconden

Explosive Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Kettlebell Squat to Upright Row

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio

18 minuten, Intens

Cardio

4 min 46 sec, Gemiddeld

2 min 58 sec, Intens

1 uur 21 min, Intens

24 minuten, Intens

7 min 15 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells