Intense Workout

Abdominator 2

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Personal Trainer Joshua Coleman

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Intens

1 min 54 sec, Beginner

14 min 10 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

18 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Ultimate Core Control

Intens

30 min

Core

ABS 3

Gemiddeld

21 min

Core

Legs & Glutes Work

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells, Box or Step

ABS 5

Gemiddeld

18 min

Core

Abdominator 3

Gemiddeld

14 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam