Gemiddelde Workout

Mifit

Gemiddeld Duration 34 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Juan Alvarez

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Plancha lateral

Plancha lateral

45 seconden

30 seconden

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

15 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

Elevaciones de piernas

Elevaciones de piernas

10 herhalingen

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

30 seconden

Flexiones del delfín

Flexiones del delfín

5 herhalingen

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 54 sec, Gemiddeld

18 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 52 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core

Intens

31 min

Crossfit Full Body

Intens

23 min

Cuerpo Entero

Barra fija, Colchoneta de ejercicio

Reducir y esculpir

Intens

8 min

Brazos

Colchoneta de ejercicio

Lumbares Suaves 5 Min.

Beginner

5 min

Espalda

Intensivo

Intens

10 min

Piernas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam