Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Abs

Beginner   9 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball, Stability Ball

Liliana Garcia
 		    Toegevoegd door Liliana Garcia
Abs
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
15 herhalingen
Crunches
Crunches
15 herhalingen
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
15 herhalingen
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
15 herhalingen
Ball Crunches
Ball Crunches
15 herhalingen
Y-T-A
Y-T-A
15 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 herhalingen
In and Outs
In and Outs
15 herhalingen
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
15 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
15 herhalingen
In and Outs
In and Outs
15 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 herhalingen
Y-T-A
Y-T-A
15 herhalingen
Ball Crunches
Ball Crunches
15 herhalingen
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
15 herhalingen
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
15 herhalingen
Crunches
Crunches
15 herhalingen
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
29 min 24 sec,
ABS
ABS
2 min 30 sec, Beginner
Abs
Abs
14 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
8 min 15 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
13 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuten, Intens
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuten, Intens
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sec, Intens
Power Move
Power Move
38 min 9 sec, Intens
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sec, Beginner
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner Running

Beginner 24 min  
Lower Body   No Equipment
Eliptical

Eliptical

Beginner 30 min  
Cycling For Beginners

Cycling For Beginners

Gemiddeld 30 min  
Legs   Cardio Machine
Body Slim Down

Body Slim Down

Beginner 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Glutes

Glutes

Beginner 18 min  
Lower Body   Dumbbell
Triceps

Triceps

Beginner 9 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis