Beginner Workout

Triceps

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Wall

Toegevoegd door Liliana Garcia

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tricep Kickbacks

Gewichten: Licht

Tricep Kickbacks

25 herhalingen

25 herhalingen

25 herhalingen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

25 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Tricep Extensions

Tricep Extensions

25 herhalingen

25 herhalingen

25 herhalingen

Tricep Kickbacks

Gewichten: Licht

Tricep Kickbacks

25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 35 sec,

8 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

5 min 39 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Grind - Pile driver (Chest and Arms)

Grind - Pile driver (Chest and Arms)

38 min 40 sec, Intens

Start - Pusher (Chest, Shoulders And Triceps)

Start - Pusher (Chest, Shoulders And Triceps)

38 min 40 sec, Intens

The Finish Line - Pile driver (chest and tricep)

The Finish Line - Pile driver (chest and tricep)

23 min 45 sec, Intens

Finals - Bench Day (Chest And Back)

Finals - Bench Day (Chest And Back)

26 minuten, Intens

Deep Dive - 4x4 (Chest And Shoulder)

Deep Dive - 4x4 (Chest And Shoulder)

25 minuten, Intens

Starter - Pusher (Chest And Triceps)

Starter - Pusher (Chest And Triceps)

24 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner

24 min

Lower Body

No Equipment

Eliptical

Beginner

30 min

Cycling For Beginners

Gemiddeld

30 min

Legs

Cardio Machine

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Abs

Beginner

9 min

Core

Medicine Ball, Stability Ball

Glutes

Beginner

18 min

Lower Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam