Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Cardio Machine

Larry Reed Jr.
 		    Toegevoegd door Larry Reed Jr.
Chest
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
10 herhalingen

Set 7: 1 ronde
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
10 herhalingen

Set 8: 1 ronde
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 herhalingen
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 herhalingen

Set 9: 1 ronde
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 herhalingen
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 herhalingen

Set 10: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen

Set 11: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen

Set 12: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen

Set 13: 1 ronde
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
15 herhalingen

Set 14: 1 ronde
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
15 herhalingen

Set 15: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden

Set 16: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden

Set 17: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden

Set 18: 1 ronde
Cycling
❤️ Krachtig (Zone 3)
Cycling
10 minuten

Gerelateerde Workouts

Chest
Chest
10 min 20 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
8 minuten, Gemiddeld
Chest
Chest
14 min 48 sec, Intens
Chest
Chest
5 min 24 sec, Intens
Chest
Chest
7 min 30 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
19 min 10 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

☘ Plant Based Workouts 💪《CHEST Pt.1》
☘ Plant Based Workouts 💪《CHEST Pt.1》
21 min 54 sec, Intens
Upper Body
Upper Body
27 min 26 sec,
CHEST-Nuts!
CHEST-Nuts!
1 uur 1 min 12 sec, Intens
Arms And Chest Day
Arms And Chest Day
35 min 1 sec, Gemiddeld
Arms 1
Arms 1
1 uur 25 sec, Gemiddeld
Friday Fun!
Friday Fun!
56 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis