Beginner Workout

Basic Workout

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Toegevoegd door Lashay Larue

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Reaches

❤️ Matig (Zone 2)

Alternating Side Reaches

1 minuut

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minuut

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minuut

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconden

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Pilates Hip Circles

Pilates Hip Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 21 sec, Beginner

Full Body Workout 1

Full Body Workout 1

7 minuten, Beginner

16 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pilates

Beginner

56 min

Core

Beginning Pilates Dvd

Beginner

12 min

Yoga/Pilates

Beginner

32 min

Core

Pilates

Beginner

30 min

Pilates

Chair

Pilates Fusion

Beginner

16 min

Pilates

PilAtes 💪✌

Beginner

21 min

Lower Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam