Gemiddelde Workout

Relaxation Sequence

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Yoga

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Farah Ennogwa

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Yoga Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

45 seconden

45 seconden

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

45 seconden

45 seconden

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

30 seconden

1 minuut

Legs up the Wall

Legs up the Wall

30 seconden

45 seconden

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

45 seconden

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

45 seconden

Wind-Removing Pose

45 seconden

30 seconden

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 50 sec, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

12 minuten, Beginner

4 minuten, Intens

Posture Sequence

Posture Sequence

7 min 45 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Yoga — Abs

Intens

18 min

Yoga

Exercise Mat

Kickboxing Workout

Intens

39 min

Full Body

Butt II

Gemiddeld

33 min

200 Abs

Intens

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam