Gemiddelde Workout

Absolute Abs

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Shantalia .

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Intens

10 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Squats

Beginner

10 min

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Squat

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Core Smashing Delight

Intens

16 min

Core

No Equipment

Squats and Lunges

Intens

20 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam