Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Gemma Rigby

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Transverse abdominal exercises for use when cleared medically after pregnancy or abdominal surgery, for a flatter stomach, stronger core and balance

Exercises

Set 1: 1 ronde

C Curve Obliques

C Curve Obliques

1 minuut

1 minuut

5 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

5 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

5 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

29 min 20 sec, Gemiddeld

Full Abs - 6min30

Full Abs - 6min30

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

1

Intens

60 sec

FIT & FAB Pregnancy

Gemiddeld

20 min

10 mins pregnancy workout

Gemiddeld

10 min

Full Body

Chair

Intervals

Intens

10 min

Tummy Flattener

Gemiddeld

8 min

Core

HIIT plan C

Gemiddeld

29 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam