Gemiddelde Workout

Booty

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Danette Stump

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

Herhalingen tot falen

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 25 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

13 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Alternating Bicep Curls

Gemiddeld

60 sec

Arms

Dumbbells

Stretch It Out

Gemiddeld

9 min

Legs

Wall

Legs

Gemiddeld

4 min

Legs

Arms & Chest

Gemiddeld

4 min

Arms

Dumbbell

Ball

Gemiddeld

9 min

Full Body

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam