Intense Workout

Abs

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jerry Morfin

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 33 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

3 min 9 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elbow Plank

Intens

60 sec

Core

No Equipment

abs

Intens

6 min

Core

stamina check

12 min

Legs

Jump Rope

pushups

3 min

Shoulders

Fight Preparación

Intens

8 min

Shoulders

Full body

Gemiddeld

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam