Gemiddelde Workout

Pull Bar

Gemiddeld Duration 51 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Nick Tolentino

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

3 minuten

20 herhalingen

3 minuten

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

20 herhalingen

Neutral Grip Hang

Neutral Grip Hang

3 minuten

Neutral Grip Pull-Ups

Neutral Grip Pull-Ups

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

20 herhalingen

3 minuten

20 herhalingen

3 minuten

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

20 herhalingen

Neutral Grip Hang

Neutral Grip Hang

3 minuten

Neutral Grip Pull-Ups

Neutral Grip Pull-Ups

20 herhalingen

Set 3: 1 ronde

20 herhalingen

3 minuten

20 herhalingen

3 minuten

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

20 herhalingen

Neutral Grip Hang

Neutral Grip Hang

3 minuten

Neutral Grip Pull-Ups

Neutral Grip Pull-Ups

20 herhalingen

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Loving pull bar

Loving pull bar

12 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Intens

4 min 5 sec, Gemiddeld

Pull Up Bar Stuff

Pull Up Bar Stuff

5 min 21 sec, Beginner

2 min 38 sec,

15 min 36 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam