Intense Workout

Comienzos

Intens Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Brazos

Uitrusting: Mancuerna, Pesa rusa

Toegevoegd door Pablo Pérez Saiz

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Beschrijving

Empezamos con el entrenamiento

Exercises

Set 1: 1 ronde

Curls de martillo

Gewichten: Gemiddeld

Curls de martillo

12 herhalingen

15 seconden

Curls isométricos de bíceps

Gewichten: Licht

Curls isométricos de bíceps

12 herhalingen

15 seconden

Curls martillo con pesa rusa

Gewichten: Licht

Curls martillo con pesa rusa

12 herhalingen

15 seconden

De curl a press con pesa rusa

Gewichten: Licht

De curl a press con pesa rusa

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 minuten,

21 min 45 sec,

4 min 37 sec, Beginner

2 min 36 sec, Gemiddeld

5 min 3 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

GLÚTEOS GRANDES y REDONDOS en 10 MINUTOS (Con Peso) 🍑 Rutina Intensa en Casa

GLÚTEOS GRANDES y REDONDOS en 10 MINUTOS (Con Peso) 🍑 Rutina Intensa en Casa

13 min 32 sec, Intens

Piernas Legítimas

Piernas Legítimas

23 minuten, Intens

Impulsor del Metabolismo

Impulsor del Metabolismo

11 minuten, Intens

20 minuten, Gemiddeld

46 min 16 sec, Gemiddeld

Muslos y Tríceps

Muslos y Tríceps

19 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam