Intense Workout

Circuit Training

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Glutes

Toegevoegd door Zuzana Kořánová

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

30" run x 3 rouds; 10 exercises; 1' relax

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

30 seconden

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Left Side Plank

30 seconden

Kneeling Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

52 minuten, Intens

7 min 40 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

Circuit Training

Circuit Training

48 minuten, Gemiddeld

4 min 35 sec, Intens

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

3K Run

Gemiddeld

24 min

Cordio

Gemiddeld

20 min

Core

Exercise Mat

10 Minut Burpee Chalenge

Intens

10 min

Full Body

Journey Into the Core

Intens

5 min

Yoga

Exercise Mat

Run + Bodybuilding

Intens

56 min

Legs

Boxing Warm Up

Intens

24 min

Shoulders

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam