Gemiddelde Workout

Big Booty

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair, Resistance Band

Toegevoegd door Lana Della Harms

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

15 seconden

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

15 seconden

15 seconden

20 seconden

20 seconden

30 seconden

Set 2: 2 rondes

1 minuut

45 seconden

35 seconden

Left Lateral Leg Lifts

Left Lateral Leg Lifts

1 min 15 sec

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 seconden

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

30 seconden

1 minuut

35 seconden

1 minuut

Squats with Band

Squats with Band

1 minuut

Set 3: 1 ronde

High Knee Pulls

High Knee Pulls

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 25 sec, Beginner

4 min 6 sec, Beginner

4 uur 32 min, Intens

9 uur 4 min, Intens

6 min 30 sec, Beginner

Big Booty Bitches

Big Booty Bitches

10 min 40 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts met dezelfde uitrusting

Mobility Routine

Mobility Routine

27 min 30 sec, Beginner

Resistance Band Wheelchair Workout

Resistance Band Wheelchair Workout

17 min 43 sec, Gemiddeld

15 min STANDING BOOTY BAND WORKOUT | Legs and Glutes | Wrist Friendly

15 min STANDING BOOTY BAND WORKOUT | Legs and Glutes | Wrist Friendly

16 min 4 sec, Gemiddeld

Seated Workout with Bands

Seated Workout with Bands

28 min 21 sec, Beginner

Resistance Band | Strength for Seniors

Resistance Band | Strength for Seniors

14 min 50 sec, Beginner

Seated Strength Workout / Chair Exercises with Resistance Bands for Seniors & Beginners

Seated Strength Workout / Chair Exercises with Resistance Bands for Seniors & Beginners

27 min 56 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt

Intens

9 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Bigger Butt Fast

Gemiddeld

2 u 30 m

Lower Body

Big Butt♦️

Intens

11 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Squats

Gemiddeld

60 sec

Legs

No Equipment

Big Booty

Intens

6 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam