Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Dumbell

Intens   10 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell

Maggie Kamene
 		    Toegevoegd door Maggie Kamene
Dumbell
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

Dumbbells

Exercises

Set 1: 2 rondes
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 seconden
Corpse
Corpse
20 seconden
Child's Pose
Child's Pose
20 seconden
Cat Cow
Cat Cow
20 seconden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
20 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
20 seconden
Seal Jacks
Seal Jacks
20 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 seconden
Chest Openers
Chest Openers
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
Herhalingen tot falen

Set 3: 1 ronde
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Dumbbell
Dumbbell
20 minuten, Gemiddeld
Floor & Dumbbell. 15 Minutes
Floor & Dumbbell. 15 Minutes
13 min 31 sec, Gemiddeld
Dumbell
Dumbell
18 minuten, Gemiddeld
Quick Workout
Quick Workout
6 min 30 sec, Beginner
Dumbbells
Dumbbells
5 minuten, Intens
Dumbbells.
Dumbbells.
24 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbell Work

Dumbell Work

Intens 6 min  
Weights

Weights

Beginner 25 min  
Dumbell Arms

Dumbell Arms

Intens 38 min  
Weights

Weights

Intens 6 min  
Upper Body  
Dumbell

Dumbell

Beginner 15 min  
Arms   Dumbbells
Reps & Weights

Reps & Weights

Gemiddeld 11 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis