Home PT

Intens Duration 27 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Nick Gay

Getting ready for basic training

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

41 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

❤️ Matig (Zone 2)

2 min 30 sec

1 min 30 sec

2 minuten

100 herhalingen

2 min 30 sec

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jogging

12 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Warm Up

3 min 35 sec, Beginner

Army PT

32 minuten, Beginner

Anstrengend

6 minuten, Gemiddeld

Outside Fit

42 min 40 sec, Intens

The PT Test

38 min 25 sec, Intens

Army PT Test

53 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Jims Dumbells

Gemiddeld

16 min

Tip Top Arms

Beginner

27 min

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

7 Week Abs

Intens

40 min

Core

Pull Up Bar, Wall

Work Hard

Gemiddeld

24 min

Core

Awesome Ab Workout

Gemiddeld

30 min

Core

Home PT

Getting ready for basic training

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Jims Dumbells

Tip Top Arms

7 Week Abs

Work Hard

Awesome Ab Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+