Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

10x10

Intens   21 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs, Back

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Box or Step, Stability Ball, Pull Up Bar, Medicine Ball

Rushfitness 💪🏽
 		    Toegevoegd door Rushfitness 💪🏽
10x10
Tags
Volledige Gym Workouts Bilspier Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts Oefenbal Workouts Pull Up Bar Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Barbell Front Loaded Squats
Gewichten: Zwaar
Barbell Front Loaded Squats
10 herhalingen
Overhead Press
Gewichten: Zwaar
Overhead Press
10 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 herhalingen
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
10 herhalingen
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
10 herhalingen
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
10 herhalingen
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
10 herhalingen
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
10 herhalingen
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
10 herhalingen
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
10 herhalingen
Push Up with Feet on Step
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Kristen 2/12/19
Kristen 2/12/19
7 min 4 sec, Gemiddeld
Gains
Gains
12 minuten, Gemiddeld
Butt
Butt
6 min 24 sec, Gemiddeld
Leg
Leg
6 min 48 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
37 min 48 sec, Gemiddeld
Lower Body
Lower Body
48 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders (5 Shoulder Shaping Moves)

Shoulders (5 Shoulder Shaping Moves)

Intens 27 min  
Shoulders   Dumbbells
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Gemiddeld 10 min  
Lower Body   No Equipment
Punch It Out

Punch It Out

Gemiddeld 12 min  
Shoulders   No Equipment
Big Leg Workout 2

Big Leg Workout 2

Intens 22 min  
Full Body   Barbell, Dumbbell
FST 7 Legs

FST 7 Legs

Intens 31 min  
Lower Body   Dumbbell, Barbell, Strength Machine
The 42-Set Glute Salute

The 42-Set Glute Salute

Intens 45 min  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell, Box or Step, Barbell, Resistance Band, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis