Beginner Workout

Ball

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Severine Chamand

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Easy

Exercises

Set 1: 1 ronde

Goddess on Ball

Goddess on Ball

30 seconden

Hip Raises on Ball

Hip Raises on Ball

1 minuut

Knee ups on Ball

Knee ups on Ball

1 minuut

Seated Pelvic Tilts

Seated Pelvic Tilts

1 minuut

Torso Rotations on Stability Ball

Torso Rotations on Stability Ball

1 minuut

Left Side Plank with Ball

Left Side Plank with Ball

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 min 46 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

ball

Beginner

12 min

Core

Stability Ball

Ball

Beginner

4 min

Core

Stability Ball

Stability Ball Core

Gemiddeld

6 min

Core

Stability Ball

Ball

Gemiddeld

45 min

Core

Stability Ball, Dumbbell, Medicine Ball, Wall

Standing Stretches

Beginner

7 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam