Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Beginner

Beginner   5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Box or Step

Mohamad Mohamadzade
 		    Toegevoegd door Mohamad Mohamadzade
Beginner
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
❤️ Licht (Zone 1)
Jumping Jacks
20 herhalingen
Reverse Lunges
Reverse Lunges
12 herhalingen
Bird Dog
Bird Dog
12 herhalingen
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
12 herhalingen
Narrow Squats
Narrow Squats
12 herhalingen
Step-Ups
❤️ Licht (Zone 1)
Step-Ups
20 herhalingen
Mountain Climbers
❤️ Licht (Zone 1)
Mountain Climbers
20 herhalingen
Plank
Plank
25 seconden

Gerelateerde Workouts

Monday
Monday
12 min 13 sec, Gemiddeld
Saturday
Saturday
11 min 45 sec, Gemiddeld
Basic
Basic
59 minuten,
Full Body
Full Body
25 min 50 sec, Gemiddeld
Beginners
Beginners
25 minuten,
Sunday
Sunday
7 min 32 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sec, Gemiddeld
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sec, Gemiddeld
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sec, Gemiddeld
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sec, Gemiddeld
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
30 min 43 sec, Gemiddeld
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
33 min 34 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Beginner 19 min  
No Equipment
Beginner's/Starter's Dynamic Warm-up

Beginner's/Starter's Dynamic Warm-up

Beginner 3 min  
Full Body  
30 Day Thigh Challenge

30 Day Thigh Challenge

Beginner 69 sec  
Lower Body   Dumbbell
30 Day Thigh Challenge Day 2

30 Day Thigh Challenge Day 2

Beginner 81 sec  
Lower Body   Dumbbell
Beginner 2

Beginner 2

Beginner 5 min  
Full Body   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis