Gemiddelde Workout

Brasos

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Espalda, Glúteos, Piernas

Toegevoegd door Juan Cabrera

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

10 herhalingen

12 herhalingen

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 30 sec, Gemiddeld

BRAZOS PRICIPIANTE

BRAZOS PRICIPIANTE

3 min 8 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brazos y abdominales rápidos

Beginner

7 min

Pecho

Ningún equipo

Relajación con yoga

Beginner

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Contador de calorías

Beginner

8 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Músculo fuera del sofá

Beginner

15 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Pecho

Gemiddeld

2 min

Hombros

Brasos

Beginner

60 sec

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam