Beginner Workout

Dancing

Beginner Duration 115 seconden

Toegevoegd door Crizabella Valdez

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

10 seconden

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

30 seconden

10 seconden

15 seconden

5 seconden

Freestyle Dancing

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Freestyle Dancing

15 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten,

16 minuten, Gemiddeld

8 min 45 sec, Beginner

2 minuten,

7 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Stress-mas Bust

Beginner

7 min

Legs

No Equipment

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Body Weight

Gemiddeld

5 min

Legs

Chair, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam