Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 34 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Aaron Edwards

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Maximaal
❤️ Krachtig (Zone 3)

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

30 seconden

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

30 seconden

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

30 seconden

Gewichten: Zwaar

6 herhalingen

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

30 seconden

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

30 seconden

Gewichten: Zwaar

6 herhalingen

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Dumbbell Lunges

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunges

10 herhalingen

30 seconden

Dumbbell Lunges

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunges

8 herhalingen

30 seconden

Dumbbell Lunges

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunges

6 herhalingen

2 minuten

Set 5: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

2 minuten

Set 6: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

10 minuten

Gerelateerde Workouts

22 min 56 sec, Gemiddeld

39 min 15 sec, Intens

33 min 46 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

40 min 31 sec, Intens

25 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

3rd day Shoulders and Legs

3rd day Shoulders and Legs

48 min 35 sec, Gemiddeld

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

21 min 54 sec, Intens

Short & Sweat Session #5

Short & Sweat Session #5

44 min 55 sec, Gemiddeld

Steph Workout General

Steph Workout General

52 min 56 sec, Gemiddeld

41 min 27 sec, Gemiddeld

Transformation Muscle 7

Transformation Muscle 7

27 min 35 sec, Intens