Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

💪💪💪💪💪💪💪

Intens   26 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Mendel Richter
 		    Toegevoegd door Mendel Richter

Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuut
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuut
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Chin-Ups
Chin-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuut
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
30 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Chin-Ups
Chin-Ups
10 herhalingen
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Chin-Ups
Chin-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuut
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
25 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Chin-Ups
Chin-Ups
5 herhalingen
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuut
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuut

Gerelateerde Workouts

I️my Muscles
I♥️my Muscles
22 min 3 sec, Intens
1
1
32 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
7 min 12 sec, Gemiddeld
Biceps
Biceps
18 minuten, Intens
Workout
Workout
10 min 30 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
8 min 28 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Banger👑
Full Banger👑
42 minuten, Intens
Waist Up Workout
Waist Up Workout
41 min 1 sec, Gemiddeld
Upper Body Fix
Upper Body Fix
30 min 14 sec, Intens
Upper Body Hypertrophy
Upper Body Hypertrophy
11 min 31 sec, Intens
Upper Body on Fire
Upper Body on Fire
30 min 26 sec, Intens
Pull Day II
Pull Day II
38 min 12 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis