Gemiddelde Workout

Back & Bis

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell, Resistance Band

Toegevoegd door Personal Trainer Lorraine Hudson

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts Weerstandsband Workouts

Beschrijving

Back and Biceps

Exercises

Set 1: 3 rondes

Cable Lat Pull Down

12 herhalingen

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

12 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Cable Lat Pull Down

12 herhalingen

Cable Lat Pull Down

12 herhalingen

Seated Cable Row

12 herhalingen

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 herhalingen

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

12 herhalingen

Set 6: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Intens

14 min 6 sec, Gemiddeld

Back And Biceps: I

Back And Biceps: I

19 min 48 sec, Gemiddeld

Back and Biceps

Back and Biceps

8 minuten,

Back and Biceps

Back and Biceps

25 min 18 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Quick Press👑

43 minuten, Intens

Drill Like A🤴🏾

51 minuten, Intens

Arms For Charms💪

Arms For Charms💪

14 minuten, Intens

TAILORED CUT WEEK 1 DAY 1 : CARDIO CHEST AND TRICEPS

TAILORED CUT WEEK 1 DAY 1 : CARDIO CHEST AND TRICEPS

1 uur 16 min 15 sec, Intens

MAX MUSCLE WEEK 9 DAY 61 : ARMS

MAX MUSCLE WEEK 9 DAY 61 : ARMS

1 uur 28 min 20 sec, Intens

38 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stairclimber

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Cardio Machine

Hip Circle Work

Gemiddeld

11 min

Lower Body

Resistance Band

6.3 Mile Run

Gemiddeld

1 u 16 m

Legs

3 Mile Rowing

Gemiddeld

27 min

Full Body

Cardio Machine

Shoulders

Gemiddeld

14 min

Shoulders

Dumbbell, Resistance Band, Barbell

Vinyasa Yoga

Gemiddeld

30 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam