Gemiddelde Workout

Shoulders

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Resistance Band, Barbell

Toegevoegd door Personal Trainer Lorraine Hudson

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Shoulders

Exercises

Set 1: 3 rondes

Left Arm Reverse Dumbbell Fly

12 herhalingen

Right Arm Reverse Dumbbell Fly

12 herhalingen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

12 herhalingen

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

12 herhalingen

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

12 herhalingen

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 50 sec, Gemiddeld

14 min 10 sec, Gemiddeld

Shoulders 7/12/24

Shoulders 7/12/24

24 min 56 sec, Intens

18 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 50 sec,

19 min 8 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Workout 5, GT, Last Phase

Workout 5, GT, Last Phase

49 minuten, Gemiddeld

52 min 25 sec, Gemiddeld

IDEA Resistance Tubing Workout

IDEA Resistance Tubing Workout

48 min 21 sec, Gemiddeld

Shoulders It Is

Shoulders It Is

20 min 15 sec, Gemiddeld

Resistance Band Back Workout 2

Resistance Band Back Workout 2

31 min 49 sec, Intens

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Min Row

Gemiddeld

10 min

Full Body

Cardio Machine

Stationary Cycle

Gemiddeld

20 min

Legs

Cardio Machine

3 Mile Rowing

Gemiddeld

27 min

Full Body

Cardio Machine

Back & Bis

Gemiddeld

17 min

Back

Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell, Resistance Band

Vinyasa Yoga

Gemiddeld

30 min

Full Body

5 Mile Bicycle

Gemiddeld

21 min

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam