Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Tabata

Intens   55 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Shoulders

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbell

Nancy Miranda
 		    Toegevoegd door Nancy Miranda
Tabata
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

Lets go hard on this one 😓

Exercises

Set 1: 5 rondes
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Inchworm Push-Ups
Inchworm Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 5 rondes
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 1 ronde
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Clock Lunges
Clock Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata
Tabata
34 min 44 sec, Intens
Tabata Five
Tabata Five
49 min 5 sec, Gemiddeld
Tabata
Tabata
21 minuten, Intens
Tabata
Tabata
23 min 20 sec, Intens
Tabata 2
Tabata 2
35 min 50 sec, Intens
Tabata x3
Tabata x3
14 min 30 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes
Functional Glutes
25 min 10 sec, Gemiddeld
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 min 30 sec, Gemiddeld
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 minuten, Beginner
Strength Workout
Strength Workout
1 uur 4 min 34 sec, Intens
Lulu 2
Lulu 2
38 min 6 sec, Gemiddeld
Ball Extreme
Ball Extreme
29 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata 1

Tabata 1

Gemiddeld 16 min  
Tabata 1

Tabata 1

16 min  
Tabata

Tabata

Intens 4 min  
Tabata

Tabata

Intens 30 min  
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intens 11 min  
Core   Exercise Mat
Tabata :)

Tabata :)

Intens 4 m 30 s  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis