Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Flexi-Stretch

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Yoga

Sam Ward
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Sam Ward
Flexi-Stretch
Tags
Yoga Workouts
Beschrijving

This is a 20-minite beginner/intermediate-level stretching routine to help increase flexibility.

Exercises

Set 1: 2 rondes
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 seconden
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 seconden
Left Twisting Down Dog
Left Twisting Down Dog
30 seconden
Right Twisting Down Dog
Right Twisting Down Dog
30 seconden
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 seconden
Camel
Camel
30 seconden
Head to Knee
Head to Knee
30 seconden
Head to Knee
Head to Knee
30 seconden
Left Triangle
Left Triangle
30 seconden
Right Triangle
Right Triangle
30 seconden
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 minuut
Standing Back Bend
Standing Back Bend
30 seconden
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 seconden
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 seconden
Upward Plank
Upward Plank
30 seconden
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretchy
Stretchy
13 minuten, Beginner
Simple Yoga Stretch
Simple Yoga Stretch
11 minuten, Beginner
Yoga
Yoga
19 min 30 sec, Gemiddeld
Tri Stretching
Tri Stretching
15 minuten, Beginner
Flexibililty
Flexibililty
5 min 5 sec, Gemiddeld
Stretchy Yoga
Stretchy Yoga
21 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Energy Boost Yoga

Energy Boost Yoga

Intens 14 min  
Yoga   Exercise Mat
10 Round KO, Kickboxing.

10 Round KO, Kickboxing.

Intens 13 min  
*E  Vinyasa Yoga ️

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Intens 41 min  
Legs  
Bodyweight Booty

Bodyweight Booty

Intens 10 min  
Lower Body   No Equipment
Stretches And Conditioning For Runners

Stretches And Conditioning For Runners

Gemiddeld 23 min  
Legs   Foam Roller
Mobility Move

Mobility Move

Beginner 8 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis