Intense Workout

Big Guns

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Chair

Toegevoegd door Devon Foster

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 seconden

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 seconden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

20 seconden

30 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

20 seconden

20 seconden

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

20 seconden

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 seconden

Left Tricep Push-Ups

Left Tricep Push-Ups

20 seconden

Right Tricep Push-Ups

Right Tricep Push-Ups

20 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 18 sec,

22 minuten, Gemiddeld

Arms, Shoulder, And Chest

Arms, Shoulder, And Chest

16 minuten, Intens

52 min 58 sec, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

34 min 10 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Friday Upper Body

Friday Upper Body

50 min 30 sec, Gemiddeld

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

35 min 24 sec, Beginner

Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)

Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)

33 min 17 sec, Intens

Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly

Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly

27 min 2 sec, Beginner

Strength Training | Isometric & Balance

Strength Training | Isometric & Balance

28 min 53 sec, Beginner

31 min 12 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jims Dumbells

Gemiddeld

16 min

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Bicep Blast (VD14)

Intens

19 min

Top Resolutions

Gemiddeld

20 min

Core

Dumbbells, Barbell

#BMC March Madness Strong And Sleek - KC

Intens

17 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell

Arms Dumbell Workout For Home

Intens

16 min

Arms

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam